Was ist eine Rotlichttherapie und wie funktioniert sie?

Was ist Rotlicht?

Die Rotlicht, auch bekannt als Photobiomodulation oder Low-Level-Lichttherapie (LLLT), ist eine LED-Lichtanwendung, bei der NahInfrarot-Licht in Kombination mit rotem LED-Licht eingesetzt wird, typischerweise auf der Hautoberfläche, um die Gewebereparatur, das Haarwachstum, die Hautverjüngung, die Reduzierung feiner Linien, die Kollagenproduktion, den Hormonhaushalt und die Zellenergie und -reparatur zu fördern. 

Erwähnenswert ist, dass Rotlichttherapie als „Kaltlichttherapie“ bezeichnet wird. Dies bedeutet, dass die in dieser Therapie verwendeten Panels keine Wärme erzeugen, was sie grundlegend von traditionellen Wärmetherapien unterscheidet. Im Gegensatz zu infrarot- oder anderen wärmebasierten Behandlungen nutzt die Rotlichttherapie spezifische Lichtwellenlängen, die in die Haut eindringen, um die Zellfunktion zu stimulieren, ohne die Temperatur des behandelten Bereichs zu erhöhen. Diese nicht-thermische Herangehensweise macht die Rotlichttherapie zu einer sicheren und effektiven Option für eine Vielzahl von therapeutischen Anwendungen.

Im Gegensatz dazu dringt beispielsweise Blaulicht nur in die obersten Hautschichten ein und wird hauptsächlich zur Behandlung von Hauterkrankungen wie Akne verwendet. Rotes Licht hat längere Wellenlängen, die sowohl die oberflächlichen Hautschichten als auch tiefere Gewebeschichten erreichen und dort therapeutische Wirkungen entfalten. Aber wie funktioniert das Rotlicht eigentlich wirklich?

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Wie funktioniert die Rotlichttherapie?

Die Rotlichttherapie und die Nah-infrarotstrahlung wirken gemeinsam auf die Haut. Die Haut absorbiert dieses Licht dank der Photorezeptoren, die es in photochemische Energie umwandeln. Es ist wichtig zu betonen, dass die Lichtwellenlängen unterschiedlich absorbiert werden und unterschiedliche Wirkungen auf den Körper haben, ähnlich wie Sonnenlicht die Produktion von Vitamin D ermöglicht.
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In dieser Therapie sind zwei spezifische Lichtwellenlängen von entscheidender Bedeutung:

1. Nahinfrarotlicht: 800-860 Nanometer (nm)

2. Rotes Licht: 600-660 Nanometer (nm)

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Das Zusammenspiel dieser beiden Wellenlängen löst den Effekt der Photobiomodulation aus, der die Umwandlung von Lichtenergie in chemische Energie im menschlichen Körper beschreibt. Diese Energie wird dann für verschiedene biologische Prozesse im Körper genutzt.
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Wofür ist Rotlicht gut?

Rotes Licht aktiviert die Mitochondrien, die als "Kraftwerke" der Zellen fungieren. Diese produzieren ATP (Adenosintriphosphat), den wichtigsten Energiespeicher der Zellen und damit den Treibstoff für den gesamten Körper. Eine erhöhte ATP-Produktion führt zu mehr Energie in den Zellen, was den Körper befähigt, eine Vielzahl biologischer Prozesse effizienter durchzuführen.

Diese gesteigerte Zellenergie unterstützt die Regeneration und das Wachstum von Zellen, was zu einer verbesserten Heilung von Wunden, der Reduzierung von Entzündungen, einer Förderung des Kollagenaufbaus und einer Verbesserung zahlreicher Hautzustände führt. Zusätzlich kann die erhöhte Zellaktivität auch dazu beitragen, Symptome von Osteoarthritis, Muskelschmerzen und anderen Gesundheitsproblemen zu lindern. Darüber hinaus kann die Rotlichttherapie die Schlafmuster optimieren und die negativen Auswirkungen von blauem Licht auf den zirkadianen Rhythmus des Körpers ausgleichen.

Was sind die Vorteile der Rotlichttherapie?

Die gesundheitlichen Vorteile der Rotlichttherapie sind vielfältig. Eine verbesserte Zellgesundheit und erhöhte Zellfrequenz können die Lebensenergie steigern. Stress, chronische Müdigkeit, schlechte Ernährung und Bewegungsmangel schwächen das Immunsystem und erhöhen den Stickstoffmonoxidspiegel, der das Enzym Cytochrom-C-Oxidase (CCO) blockiert, welches für die Zellgesundheit wichtig ist. Die Nahinfrarot- und Rotlichttherapie kann diese Blockaden aufheben und die Zellfunktion verbessern.

Hier sind einige spezifische Vorteile der Rotlichttherapie:

• Schmerzlinderung: Lindert Gelenk- und Muskelschmerzen, verringert chronische Entzündungen und ist besonders wirksam bei Bedingungen wie Arthritis und Muskelschmerzen.

• Reduktion von Entzündungen: Senkt Entzündungen im Körper, unterstützt die Heilung und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.
• Hautverjüngung: Verbessert das Hautbild, fördert die Produktion von Kollagen und Elastin, was zu strafferer, gesünderer Haut und Reduktion von Akne führt.
• Muskelkonditionierung: Unterstützt die Muskelregeneration und -stärkung, was besonders nach körperlicher Aktivität vorteilhaft ist.
• Schilddrüsengesundheit: Unterstützt die gesunde Funktion der Schilddrüse und trägt zur Regulierung des Hormonhaushalts bei.
• Testosteronsteigerung: Kann die Testosteronproduktion erhöhen und so zur Verbesserung der allgemeinen Hormonbalance und Leistungsfähigkeit beitragen.
• Schlaf und zirkadianer Rhythmus: Optimiert den Schlaf-Wach-Rhythmus und hilft, Schlafstörungen zu lindern.
• Psychische Gesundheit: Fördert die psychische Gesundheit, indem sie Angstzustände und Depressionen reduziert und das allgemeine Wohlbefinden verbessert.
• Durchblutung: Verbessert die Blutzirkulation, was die Sauerstoffversorgung der Gewebe erhöht und zur Senkung des Blutdrucks beitragen kann.
• Wundheilung und Gewebereparatur: Fördert die Heilung von Wunden und die Regeneration von Gewebe, einschließlich der Stimulierung des Haarwachstums und der Reduzierung von Haarausfall.
  
  

Diese vielfältigen Vorteile verdeutlichen das breite Anwendungsspektrum der Rotlichttherapie zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens.

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Wie wird die Rotlichttherapie angewendet?

Für eine optimale Anwendung der Rotlichttherapie sollten Sie folgende Empfehlungen beachten:

• Die Haut sollte ungehindert freigelegt werden, daher verzichten Sie auf Kleidung, Kosmetika und Brillen.
• Eine spezielle Schutzbrille ist laut Experten nicht erforderlich, solange Sie nicht direkt in die LED starren.
• Halten Sie einen Abstand von etwa 15 cm ein, um eine optimale Wirkung zu erzielen.

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Beginnen Sie mit 10 bis 15 Minuten pro Sitzung und steigern Sie sich auf eine tägliche Anwendung. Meistens wird das Rotlicht 4-5 Mal pro Woche angewendet, um die besten Ergebnisse zu erreichen.

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Hat Rotlicht Nebenwirkungen?

Die Rotlichttherapie ist als sicher und zuverlässig bekannt, wenn sie korrekt angewendet wird. Wichtig ist, die empfohlenen Abstände und Anwendungszeiten einzuhalten, um Nebenwirkungen wie leichte Hautreizungen oder Überhitzung zu vermeiden. Solange die Anwendungsvorschriften beachtet werden, sind keine ernsthaften Nebenwirkungen zu erwarten. Rotlichttherapie ist daher eine sichere Behandlungsmethode.

Rotlicht Erweiterung für Zuhause in Infrarot-Saunen

Die Kombination von Rotlichttherapie und Infrarotsaunen bietet eine umfassende Wellness-Erfahrung für Zuhause. Während die Infrarotsauna den Körper von innen heraus erwärmt und die Durchblutung fördert, zielt die Rotlichttherapie darauf ab, Zellregeneration und Hautgesundheit zu verbessern. Beide Technologien ergänzen sich hervorragend, können aber nicht gegenseitig ersetzt werden.

Alle Clearlight® Infrarotkabinen können um einen Clearlight® Rotlicht-Tower erweitert werden, der speziell für den Innenbereich Ihrer Infrarotsauna entwickelt wurde und über ein integriertes modernes Belüftungssystem verfügt, damit die LEDs den erhöhten Temperaturen standhalten können. Dank dieser Technologie ist der Rotlicht-Tower das einzige Rotlicht, das in einer Sauna betrieben werden kann. Weitere Informationen finden Sie in unserem Blogartikel.

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